牛皮癣患者注意防晒的6大误区，做好夏季肌肤保卫战！

　　伴随着夏季的到来，紫外光的直射也出现异常明显，从牛皮癣夏天减轻看来，都应觉得日照对牛皮癣恢复是有益的要素，这就造成 许多病人针对日晒无所顾忌，却不知道不科学的曝晒则是会发生反作用力的。因而，炎热夏日，牛皮癣病人也必须 搞好防晒隔离工作中。

　　牛皮癣病人防晒隔离一定要提升错误观念，搞好个护全方位打好皮肤争夺战，牛皮癣病人要留意的六大错误观念：

　　错误观念一：仅有酷热高温下，紫外光才会十分明显。

　　改正：紫外光不容易发烫。登山时，愈往上，山风愈凉，紫外光也愈强，每升高一千米，紫外光就提高10%。海边也是一样的大道理，清凉海风使你觉得清凉，而这时的紫外光也做到很强的水平。

　　错误观念二：阴雨天时云彩厚厚的，紫外光对皮肤导致不上损害。

　　改正：云彩对紫外光而言基本上起不上一切隔离作用，90%的紫外光都能透过云彩，只有灰暗厚实的雨云彩才可以隔绝一部分紫外光。

　　错误观念三：防晒隔离商品的防晒隔离指数越高，对皮肤越有益。

　　改正：防晒隔离指数越高的商品，就代表着加上了越大的防晒隔离剂，对皮肤的刺激性也就越大。若是平时工作，挑选SPF15、PA+的商品就可以；户外活动得话，宜选SPF25-SPF35、PA++的商品；如果是到海滩游水，则应当应用SPF35-SPF50、PA+++的商品。

　　错误观念四：擦抹防晒产品后立刻就造成维护实际效果。

　　改正：因为防晒产品中的相关成分务必渗入角质层表面后才可以充分发挥长期的维护实际效果，因而要在出门口三十分钟擦抹结束，出门口补上涂一次。在应用的使用量上，每一次最少要有1-2ml的量(一元硬币尺寸)即可达到最佳防晒隔离作用。

　　错误观念五：有时候几回忘掉涂防晒产品，不容易对皮肤有很大危害。

　　改正：日晒是能够 积累的，对皮肤的损害也一样这般，也许不容易马上见到不良影响，但时间长了会导致皮肤颜色发黑，日晒斑发生，皮肤丧失延展性，造成皱褶等。

　　错误观念六：皮肤早已被晒黑，再涂防晒产品也于事无补。

　　改正：皮肤晒后呈黄棕色，说明皮肤进入了防范意识情况，皮肤的变厚和黑色素细胞的造成是其防范意识的主要表现。但黑色素细胞只有一部分消化吸收UVB，起隔离作用，却没有消化吸收UVA的作用。因而不论什么时候都务必应用防晒产品。

　　革除防晒隔离错误观念后，病人小伙伴们还应留意采用适度的方式 去防止肌肤再受伤。

　　牛皮癣病人的防晒隔离方法提议以防晒隔离为主导。

　　早上9点到中午三点期内，是一天中紫外线辐射最大的时间，这时出门，尽量带上遮阳伞或是身穿防晒服交通出行。除此之外，头顶部的防晒隔离也很重要，能够 戴太阳帽或拉上防晒服的内置帽。

　　如防晒隔离不方便，也可采用适合的防晒乳。

　　必须 留意，针对防晒乳而言并不是防晒隔离指数越高越好，防晒隔离指数高的防晒乳，材质和手感越发粘腻、透气性能也越差，防晒乳在消化吸收紫外光的与此同时，对肌肤存有一定的刺激效果，紫外光吸附剂过多，还会继续加剧病况。

　　一部分饮食搭配也具备抗紫外光的功效。

　　科学研究表明，服用含有胡罗卜素、维他命C和E和多酚类物质的食材能够 避免 紫外光的有危害危害，例如西红柿，它含有抗氧剂番茄素，印尼营养专家表明，每日摄取16mg番茄素，可将皮肤晒伤的危险系数降低40%。吃西红柿的与此同时吃一些马铃薯或是红萝卜会更合理，由于在其中的β胡罗卜素能合理阻拦紫外光。

　　总得来说，对牛皮癣病人来讲，紫外光强的夏日，决不能盲目跟风曝晒，搞好恰当的防晒隔离工作中，针对牛皮癣鳞屑也大有益处。

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