孕妇怎么做才能避免新生儿出现严重的胎记呢？青岛皮肤病医院

据研究，遗传因素是造成胎记的主要原因。遗传原因不仅指胎记中父母基因的遗传，还包括母亲孕期行为导致的胎儿先天形状。那么，孕妇怎么做才能避免新生儿出现严重的胎记呢？青岛皮肤病医院医生给我们做了详细的3个解释。

１．健康合理的饮食习惯

怀孕期间，孕妇要养成健康合理的饮食习惯，使内分泌保持正常状态。同时更有利于及时补充维生素，使宝宝皮肤白嫩，有效预防胎记。

孕妇可以吃新鲜水果，如葡萄、猕猴桃、香蕉、苹果等，怀孕期间每天为自己的身体补充维生素。并且每餐多吃富含维生素Ｃ的新鲜蔬菜，如西兰花、白菜、西红柿等。怀孕的时候尽量不要吃辣条、方便面、油炸膨化食品。

２．良好的时间表

高质量的规律睡眠可以保持身体内分泌处于正常状态。所以，女性孕期早睡早起的好习惯也是防止宝宝身上出现胎记的有效方法。

３．快乐心情

怀孕时，孕妇往往心情不好。长期的不良情绪会影响身体健康，导致内分泌失调，对宝宝的健康成长造成不利影响。所以孕妇在怀孕的时候要保持愉快的心情。

青岛胎记医院温馨提醒：新生儿胎记的产生与准妈妈孕期的一些生活习惯有着重要的关系，从上面的介绍可以看出，所以孕妈妈在孕期要保持良好的作息时间和健康合理的饮食习惯。

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