｛青岛皮肤病医院｝营养不良引起脱发，改善暂时性局部脱发方法

在日常生活中，很多人会出现局部头皮脱发，可能是斑秃引起的，也可能是营养不良引起的头皮大量脱发，青岛皮肤病医院认为除了常规饮食外，还需要补充一些维生素或蛋白质等微量元素。

在掉头发的地方，可以经常用生姜擦拭，可以促进头发生长。另外，不要用塑料梳子，最好用黄杨木梳子等。通常情况下，在洗发水中加入一些盐可以起到防止脱发的作用。

头发的主要成分是胶原蛋白，所以要补充优质蛋白质、Ｂ族维生素、维生素Ｃ和钙，保持心情愉快，少吃辛辣刺激性食物，脂肪过多的食物，保证充足的睡眠。

改善暂时性局部脱发方法：

第一步是药物缓解。如果局部脱发时间短，可以用生姜擦拭。

第二步，调整饮食。治疗期间注意调整生活习惯，合理饮食，保证充足睡眠。

一种改善长期局部脱发方法：如果局部脱发持续两年以上，且无恢复迹象，检查脱发区域的毛囊是否坏死，考虑植发手术。

青岛皮肤病医院建议脱发患者平时放松，保持良好的睡眠，不要太焦虑，越焦虑，头发掉的越快，睡眠充足，不要熬夜，多吃谷类和含铁量高的食物，白菜、菠菜等碱性蔬菜和水果，多吃黑芝麻也能护理头发，少吃肉或肝容易使血液呈酸性，加速脱发；头皮出油多的话可以一两天洗一次头，但不要太频繁。

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