头皮痒是怎么回事？青岛皮肤病医院线上预约挂号

头皮痒是怎么回事？青岛皮肤病医院线上预约挂号，皮肤病问题可线上咨询。

１．洗头太频繁

洗头不要太频繁，因为头皮和头发表面有一层自我保护的物质。如果每天洗头，会破坏保护层，头皮自然容易干痒。一般来说，在出汗不是很严重，头发也不容易脏的情况下，一周洗头一到两次是最合适的。一般每周洗一次，必要时３～４天洗一次。

２．洗发水不合适。

每个人的发质都不一样，要选择最适合自己的洗发水。洗头时不要用太强的碱性肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角质化，产生头皮屑。可以用硫磺皂或者洗发水洗头。

洗发水对头发和头皮的直接化学伤害是很大的，尤其是对于头皮屑比较多的人。洗头的时候尽量注意一点。先把洗发水抹在手上，搓成泡沫，再把泡沫涂在头发上。这样会好很多。

３．水温太高了

头皮比较敏感，太冷或太热的水都会在一定程度上刺激或伤害头皮，在一定程度上只会让你产生更多的头皮屑。洗头时水温不宜过热，否则容易破坏头皮和头发上的油脂，使水分流失，变得干燥发痒。

４、没有洗干净

将洗发水冲洗干净，否则残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。

５．染发剂

不要染发，越少越好。那些劣质的染料不仅会让你的头发干燥脆弱，还会伤害你的头皮，堵塞你的毛囊，引起瘙痒。

６．脂溢性皮炎

每个人都经常头皮发痒，皮肤油腻，有头皮屑，这些都是脂溢性皮炎的症状。严重的还会引起头部毛囊炎、脱发。

 

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头皮怎么调理？

１．指腹按摩：当头皮瘙痒的问题出现时，如果用手去抓，不但不能缓解，还会让你觉得痒，头皮会受损。但是，你可以选择用手指腹部按摩。指甲剪短后，用指尖反复按摩头皮，可以使人镇静，止痒。

２．选择合适的洗发水：因为每个人的发质不同，所以不同的人头发的问题也不同。有些人是油性头发，有些人是干性头发。针对不同的发质，选择合适的洗发水，尽量选择质量好的，避免因洗发水不合适导致头皮屑和头皮发痒。

３．饮食调理：对于油性发质和头皮屑的人来说，头皮痒的问题可以通过饮食调理来解决。饮食尽量以清淡为主，少吃甜食、油炸食品和刺激性食物，多吃蔬菜和水果，注意补充富含维生素Ｂ６的食物，如动物肝肾、大豆、瓜类、白菜等。

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