头皮屑多，头皮痒？青岛皮肤病医院3个饮食护理方式

最近很多发友都和青岛皮肤病医院反应头皮屑多，头皮痒，今天青岛皮肤病医院就给大家说说。

头皮屑和头皮瘙痒是由于头皮上的细菌繁殖造成的，所以需要专门的去屑洗发水。洗发后，将杀菌发胶涂在头皮上，用手指按摩一分钟。如果洗头后水没有洗干净，头发干燥时也会产生头皮屑和瘙痒。头皮头皮屑多的人，更要注意做头发护理，时刻保持头皮清洁。

头皮痒的原因有以下几点：１。太久没有清洗头发，头皮是污物堆积造成的。２．头虱和皮肤病也是头皮发痒的原因。３．如果对洗发水或染发剂中的某种成分过敏，很容易导致头皮发痒。４．如果洗头后没有彻底冲洗，头发干燥时也会引起瘙痒。

预防头皮瘙痒，可以每次用温水洗头，再用冷水淋浴，然后用布快速擦干，这样可以预防头皮瘙痒，减少头皮屑。

生活护理：

经常洗头。每根头发都有皮脂腺与之相连，不断分泌皮脂。经常洗发可以及时清洁头发表面多余的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头皮屑的产生，有效增加头发的顺滑度和易梳理性。如果长时间不洗头，不仅脏头发不利于美观，还可能引起头皮屑、皮炎甚至脱发。

 

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青岛皮肤病医院3个饮食护理方式：

１．宜食用富含维生素Ａ、Ｂ２、Ｂ６、Ｅ的食物，因为这些维生素能调节和抑制脂肪的分泌，促进皮肤血液循环，改善皮脂腺的功能。如动物肝脏、南瓜、土豆、白菜等。

２．避免辛辣和油腻的食物。平时要多摄入碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、紫菜等。，并避免吃太多酸性食物、油炸食物和甜食。

３．尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，造成头发断裂，刺激头皮细胞，导致头皮屑增多。

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